Expresse, fortaleça, personifique: uma aula divertida de movimento Nia

Cadastra-se Yvonne Adrian e Marina Tomás, Nia Educador de movimento e diretor de bem-estar do JCC de Manhattan, para uma introdução ao movimento alegre e expressivo de Nia, misturando dança, artes marciais e atenção plena para criar facilidade, força e conexão no corpo. Começaremos com movimentos suaves de abertura das articulações e, em seguida, fluiremos para sequências de dança simples e expressivas que incentivam a liberdade, a confiança e a autoexpressão. Movendo-nos organicamente para a música, honraremos o espírito de mulheres que dançaram juntas por séculos — para celebrar, curar, protestar e encontrar alegria. 

Esta sessão é aberta a todos os níveis — não é necessária experiência em dança! Apenas traga seu corpo, sua energia e seu espírito.
Horário da sessão: 10h15 - 11h30 
 

Logística do evento (sujeito a alterações com base nos regulamentos de Nova York):

• Entre em contato com programas@mcny.org com quaisquer perguntas ou problemas de ingressos.
• Todas as vendas são finais; reembolsos não permitidos. Trocas e crédito apenas para programas futuros. Programas e datas podem estar sujeitos a alterações.